반응형 겨울식단1 콜레스테롤 관리 쉬운 습관으로 지키는 겨울 건강 루틴 2026 지금관리">지금관리목차 ">목차 콜레스테롤 관리 겨울철 실내 건강 습관이 중요한 이유">콜레스테롤 관리 겨울철 실내 건강 습관이 중요한 이유"> 요즘처럼 영하로 뚝 떨어진 날씨엔 밖에 나가는 것 자체가 큰 결심이 되더라구요. 저도 패딩 꺼내 입고 문 앞까지 갔다가 “아… 오늘은 패스” 하고 다시 들어온 날이 한두 번이 아닙니다 ㅠㅠ 이렇게 활동량이 줄어들면 자연스럽게 콜레스테롤 관리가 더 중요해져요. 실제로 2025년 국민건강영양조사 자료를 보면, 겨울철에 총 콜레스테롤 수치가 평균 6~8% 정도 높아지는 경향이 있다고 하더라구요. 몸은 가만히 있는데, 따뜻한 음식은 늘고, 간식도 자주 손이 가니 균형이 깨지기 쉬운 구조인 거죠. 그래서 저는 요즘 격한 운동 대신, 생활 속에서 실천 가능한 콜레스테롤 관.. 2026. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
